TRES JOYEUX NOEL 2011 A TOUS

Que ce Noël 2011 soit pour TOUS un jour de fête merveilleux qui reflète dans notre monde l'amour exceptionnel de CELUI que nous célébrons ce jour ! Ndou

LETTRE A MON CORPS

Bonjour mon corps,

C’est à toi que je veux dire aujourd’hui combien
je te remercie de m’avoir accompagné
si longtemps sur les chemins de ma vie.

Je ne t’ai pas accordé l’intérêt, l’affection ou plus
simplement le respect que tu mérites.
Souvent, je t’ai même maltraité, matraqué de
reproches violents, ignoré par des regards
indifférents, rejeté avec des silences pleins de doutes.

Tu es le compagnon dont j’ai le plus abusé, que j’ai le plus trahi.
Et aujourd’hui, au mi-temps de ma vie, un peu ému,
je te redécouvre avec tes cicatrices secrètes, avec
tes lassitudes, avec tes émerveillements et tes possibilités.

Je me surprends, surprends à t’aimer, mon corps,
avec des envies de te câliner, de te choyer ou te donner du bon.
J’ai envie de te faire des cadeaux uniques, de dessiner
des fleurs et des rivières sur ta peau, de t’offrir du Mozart,
de te donner les rayons du soleil et de t’introduire aux rêves des étoiles.
Tout cela à la fois dans l’abondance et le plaisir.

Mon corps, je te suis fidèle.
Oh, non pas malgré moi, mais dans l’acceptation profonde de ton amour.
Oui, j’ai découvert que tu m’aimais, mon corps.
Que tu prenais soins de moi, que tu respectais ma présence.

Combien de violences as-tu affrontées pour me laisser naître,
pour me laisser être, pour me laisser grandir avec toi !
Combien d’accidents as-tu traversés pour me sauver la vie !

Mon corps, maintenant que je t’ai rencontré, je ne te lâcherai plus.
Nous irons jusqu’au bout de notre vie commune….
Et quoi qu’il arrive, nous vieillirons ensemble.

Jacques Salomé

L'HOMME ET LA NATURE

Scientifiquement, l'Homme fait intégralement partie de la nature, puisqu'en biologie il est classé parmi les  animaux. Cependant, au fil des siècles de son existence, de part le grand developpement de son mental, par rapport aux autres organismes, l'Homme s'est distingué de plus en plus du reste de la nature. Quoiqu'il en soit, il est plus que vrai que la vie de  l'Homme a été et reste toujours étroitement liée à la nature. 

Il est évident que l'Homme ne peut se passer de la nature (même s'il n'en fait plus partie) et sa vie en dépend. Tout ce dont il a besoin pour vivre provient, directement ou indirectement, de la nature. Incontestablement, la nature est la source de vie de l'Homme, quel qu'il soit et où il est sur cette Terre. Son intelligence et son degré d'instruction ne peuvent, en aucun cas, le soustraire à cette dépendance.

L'Homme sait-il que sa survie dépend de la nature ?

Pour pouvoir rester vivant, l'Homme a besoin de respirer, boire et manger. Ces trois bases fondamentales de sa survie ne sont possibles que grâce à la nature : l'oxygène indispensable à la respiration, l'eau vital pour le fonctionnement de l'organisme et la nourriture (naturelle ou transformée) sont tous tirés de la nature.

   

L'Homme sait-il tout ce que la nature lui apporte ?

Outre les besoins de survie, l'Homme tire aussi de la nature de nombreux avantages qui lui permettent d'améliorer sa vie quotidienne. Toutes les civilisations se sont développer en exploitant des matières premières qui sont fournies par la nature. Ainsi, le bois, la pierre, la terre, les métaux et de nombreuses autres ressources de la nature sont exploités par l'Homme et en font sa richesse.

La nature est aussi une source d'enseignement pour l'Homme. L'observation de la nature a permis et permet encore à l'Homme de faire des constatations ou des découvertes. La nature offre à l'Homme de merveilleux modèles dont l'investigation  conduit à la comprehension de certains phénomènes ou donne des exemples de démarche à suivre pour l'élaboration de divers processus bénéfiques à la vie humaine. 

Vivre au contact de la nature est, de plus, une source de plaisir pour l'Homme. Voir l'harmonie et la beauté de la faune et de la flore procure à l'Homme une sensation de bien-être qui lui permet de puiser l'énergie positive nécessaire pour vaquer à toutes les occupations de sa vie. De plus, visiter les diverses réserves naturelles est une manière de se divertir afin de s'évader des préoccupations quotidiennes.

L'Homme est-il conscient de l'importance de  la nature dans sa vie ? 

Ainsi, la nature offre à l'Homme la possibilité de vivre et d'évoluer sur cette Terre. Malheureusement, aujourd'hui, les activités de l'Homme ont entraîné et entraînent encore la dégradation de la nature. L'épuisement des ressources disponibles dans la nature est devenue une réalité incontournable. Le respect de la nature est donc nécessaire pour l'avenir de l'humanité et doit être une priorité pour tous ceux qui veulent Vivre Mieux dans un Monde Meilleur. En effet, que serait l'Homme sans la nature ? Ou plutôt, que serait l'Homme dans une nature "dénaturée" ?

Un vidéo, absolument à voir, qui nous transmet un message (qui mérite réflexion) de la nature.

 http://youtu.be/LDc6Q0X6rBEDevine qui je suis

Ndou 

CONNAISSONS-NOUS NOTRE MEMOIRE ?

Savons-nous que, tous les jours, nous utilisons continuellement notre mémoire pour pouvoir vivre normalement ? Savons-nous que tout le long de notre vie et à tous les instants, consciemment ou inconsciemment, nous faisons toujours appel à notre mémoire ? C'est quoi donc notre mémoire ? Comment se porte la notre ?


La mémoire est une fonction essentielle assurée par notre cerveau. Globalement, on peut dire qu'elle nous permet d'apprendre, d’enregistrer et de stocker des connaissances, des informations et des souvenirs. Elle fonctionne par des mécanismes complexes mettant en jeu un grand nombre d'éléments structuraux du cerveau qui agissent en réseau. Les scientifiques affirment qu'il n'existe pas une mais plusieurs  mémoires qui se distinguent par leur rôle spécifique. Ainsi, ils font la distinction entre mémoire à court terme, mémoire à long terme et mémoire de travail.

Quelque soit le type de mémoire, disons simplement que la mémoire est indipensable pour que nous puissions évoluer dans notre vie quotidienne, afin d'effectuer automatiquement nos activités routinières, y compris parler. Elle nous est aussi nécessaire, d'une manière plus ou moins réfléchie, pour raisonner ou pour réutiliser des connaissances acquises et pour évoquer des évènements ou pour reconnaitre des personnes ou des choses de notre passé.


Cependant, la faculté de mémorisation ou l'apprentissage varie selon les individus et avec l'âge, alors que, pour tous, la capacité de mémoire ou le stockage  n'est pas limitée. Autrement dit, il n'y a pas de saturation de la mémoire au cours de la vie mais les mécanismes d'apprentissage peuvent ne pas fonctionner normalement : altérés ou complètement bloqués chez certains individus et notamment chez les personnes âgées. 


L'inégalité dans la faculté de mémorisation font qu'il y a des individus qui ont une mémoire plus performante et d'autres qui en ont moins. Il est probable que cette différence ait des fondements génétiques mais il est sûr que l'éducation, l'entrainement et les expériences de la vie y jouent un rôle décisif. En effet, il est vrai qu'il existe des familles dans lesquelles se retrouvent fréquemment des individus ayant une capacité de mémoire exceptionnelle mais des exercices d'entrainement cérébral dès l'enfance génère, le plus souvent, une bonne mémoire.


Notre mémoire présente parfois des failles. L'oubli, les erreurs de logique, les trous de mémoire et l'estompage des souvenirs peuvent arriver, à n'importe qui, dans la vie. Souvent, ils peuvent s'expliquer par divers facteurs, qui empêchent de mobiliser les ressources cérébrales, comme un manque de sommeil, un stress, une grande fatigue, une forte émotion ou un  état d'ébriété. Dans d'autres cas, malheureusement, la vieillesse et certaines maladies (démence, Alzheimer) provoquent une dégénérescence progressive irréversible de la mémoire.


Heureusement, depuis quelques années, des traitements pour améliorer la qualité de vie des malades atteints d'une défaillance permanente de la mémoire sont disponibles. La meilleure connaissance du processus de la mémorisation a aussi  contribuer à l'élaboration de stratégies qui préservent, entretiennent ou développent la mémoire. 


Aussi, pour conserver ou accroître l'efficacité de notre mémoire, il faut faire des exercices d'entraînement adéquats. Si nous avons des troubles de mémoire fréquents, pouvant devenir inconfortants et inquiétants, pour Vivre Mieux, n'hésitons pas à passer des tests d'évaluation afin de trouver des traitements pour favoriser notre potentiel de mémorisation.


Ndou

LA TIMIDITE DITES-VOUS ?

La timidité dites-vous ? Honnêtement, qui n'a jamais été timide, au moins une fois dans sa vie ? Qu'est donc la timidité ? Comment se manifeste-t-elle ? Peut-on s'en débarrasser ? 

On peut dire que la timidité est un phénomène naturel de "réactivité cognitive" aux situations étrangères ou exceptionnelles. Elle peut s'exprimer à un degré et à une fréquence très variables selon les individus. En effet, avec l'expérience de vie, de nombreuses personnes ne sont plus du tout timides, certaines paraissent la surmonter mais en réalité font des efforts pour la dépasser, d'autres en sont encore vulnérables dans des situations particulières et quelques unes ne peuvent s'en libérer malgré l'âge et les efforts pour s'en sortir.

Dans la vie, la timidité est souvent classée comme un défaut. Quoiqu'elle est parfois perçue comme une maladie, la timidité n'est ni pathologique ni héréditaire et sa manifestation n'est pas permanente car elle n'apparaît que dans certains contextes qui dépendent des individus. On peut dire que c'est un sentiment de trouble ou un état psychologique d'angoisse qui est incontrôlable, surtout lorsque le sujet se trouve dans une situation non familière.

Généralement, la timidité se déclenche automatiquement en présence de personnes étrangères. Le sujet ressent alors une émotion intense qui le fait rougir et qui le bloque l'empêchant alors de parler et d'agir normalement. Les symptômes physiques de la timidité sont nombreux et peuvent changer en fonction des personnes : perte de voix, bafouillement, paralysie ou maladresse. Certains, surtout les enfants, cherchent à se cacher ou baissent les yeux pour éviter le regard des autres mais, surtout, pour échapper au sentiment d'insécurité qui les déstabilise.

La timidité est donc une crainte de l'inhabituel, une peur de l'inconnu. Elle  génère un sentiment de panique ou même d'anxiété qui se traduit extérieurement par divers comportements sociaux embarrassants. Tout en étant conscients de leur état et de leur situation devant les autres, les timides ne peuvent, involontairement, réagir contre le gêne qui les envahit. Ils peuvent en être traumatisés ou humiliés et évitent, autant que possible, de s'exposer à des situations sociales similaires.

Quand la timidité est occasionnelle ou limitée, elle n'empêche pas le sujet de vivre heureux dans son cadre (familier, amical et professionnel) habituel. Lorsqu'elle est généralisée ou chronique, elle engendre un  malaise intérieur et des difficultés relationnelles qui entravent l'épanouissement personnel. Dans ce cas, le sujet est en état de mal-être, la plupart du temps, dès qu'il sort de son cadre familial rassurant. A l'extrême, la timidité devient pratiquement invalidante, elle provoque une souffrance et une phobie sociale amenant le sujet, malheureux et dépressif, à s'isoler pour se protéger.

L'appréhension face à des inconnus est humain mais la peur excessive permanente de l'autre peut gâcher la vie. La timidité à faible dose, dans notre société, peut être une source de relations respectueuses car les timides tendent à éviter les conflits. A forte dose, elle est un handicap douloureux et dévalorisant qu'on doit guérir. Apprendre à surmonter sa timidité  est possible et, actuellement, des méthodes efficaces existent. Ces méthodes, par un programme de techniques et d'exercices pratiques, permettent de se libérer progressivement et définitivement de tous les aspects de la timidité.

Si vous êtes donc d'une timidité même maladive, ce n'est pas une fatalité. Vous pouvez, si vous le voulez, vous en sortir. Prenez-vous en main pour vaincre votre timidité, pour ne plus être renfermé, pour pouvoir s'épanouir et vivre la vie de vos rêves en ayant confiance en vous. Soignez votre timidité, devenez à l'aise dans n'importe quelle situation sociale et ayez plaisir à rencontrer des gens. Bref, débarrassez-vous de votre timidité pour vivre mieux.

Ndou
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ARRETONS LE GASPILLAGE ALIMENTAIRE

Officiellement, depuis le 31 Octobre 2011, nous sommes 7 milliards à peupler la Terre.  C’est un nombre faramineux et pour que tout ce monde puisse vivre il va falloir qu'il mange. Est-ce que les ressources de la planète arriveraient-elles à couvrir  la subsistance de la population mondiale qui ne cesse d'augmenter ? Est-ce possible pour tous de suffire à ses besoins alimentaires ? Est-ce que le gaspillage alimentaire, chez ceux qui ont les moyens, est-il vraiment nécessaire ? 


L'histoire de toutes les civilisations montre toujours l'importance accordée à l'acte de manger et démontre bien qu'il faut manger pour vivre. Malheureusement, quoique nous habitons tous la même planète, de terribles contradictions s'observent entre pauvres et riches et la différence du point de vue nourriture est la plus désolante. En effet, les uns gaspillent tandis que les autres n'ont rien ou presque rien à se mettre sous la dent.


Actuellement, où on peut dire que les ressources alimentaires disponibles sur la Terre sont encore globalement suffisantes, des pénuries de nourriture sont déjà constatées dans certaines parties du monde. L'augmentation irréversible de la population, donc de ses besoins, ne fera qu'envénimer la situation. Ne pas gaspiller est donc urgent pour mieux organiser l'utilisation de la nourriture car les ressources alimentaires ne sont pas inépuisables.


D'autre part, depuis longtemps, dans certains pays, près d'un milliard de personnes sont aux prises avec des problèmes de sous-alimentation. Cette insécurité alimentaire est souvent associée à la sècheresse ou à la guerre mais elle est aussi parfois due à une extrême pauvreté. Beaucoup de gens n'ont tout simplement pas un budget adéquat pour manger à leur faim. Ceux qui ont les moyens ne devraient-ils pas bien manger sans gaspiller ?


Depuis quelques années, l'humanité est confrontée à une crise économique et sociale d'envergure sans précédente. Une mondialisation de la pauvreté étend la famine dans presque toutes les régions du monde. En effet, le chômage grandissant et l'augmentation vertigineuse des prix des denrées alimentaires, surtout des produits de première nécessité, sont dévastateurs pour ceux qui vivaient déjà en-dessous du seuil de pauvreté et ont aussi fait l'apparition de plusieurs nouveaux pauvres. Ceux qui ont encore un pouvoir d'achat pour s'offrir le nécessaire ont-ils vraiment besoin du superflu ?


Malheureusement, malgré la crise alimentaire, l'évolution semble marquer un nouveau rapport entre la société de consommation et la nourriture. En effet, acheter à manger, pour ceux qui peuvent se le permettre, n'est plus aujourd'hui une nécessité mais un mode de vie, un comportement routinier et une culture moderne engendrée par le progrès du système marchand (publicité, promotion, internet...). Le gaspillage alimentaire est matérialisé, tous les jours, par des tonnes de poubelle ménagère. Consommer moins, mieux et intelligemment réduirait les dépenses et éviterait le gaspillage. 


Arrêter le gaspillage alimentaire permettrait une meilleure utilisation des ressources de nourriture sur notre planète. En vérité, nous ne consommons réellement que ce dont nous avons besoin. Arrêter le gaspillage   n'est donc pas difficile mais demande seulement une attitude responsable et surtout réfléchie. C'est aussi une contribution pour réduire les déchets polluants et pour favoriser la protection de notre environnement. 


Aussi, arrêtons le gaspillage alimentaire pour vivre mieux. Eh oui, cela ne peut que nous faire du bien car, outre les économies qu'on peut en tirer et l'amélioration de notre milieu de vie, la suralimentation mine la santé de certains d'entre nous (obésité, cholestérol, goutte, diabète, maladies cardio-vasculaires...). Alors, au lieu de dépenser pour des excès de produits alimentaires qui nous rendent malades ou qui finissent à la poubelle, interrogeons-nous d'abord avant d'acheter : est-ce vraiment nécessaire ? 

Ndou

DES QUESTIONS SUR LES PRODUITS BIO

Depuis quelques années, les produits bio ou biologiques,  des produits naturels ne contenant pas d’intrants chimiques et n’ayant pas subi de manipulation génétique, deviennent de plus en plus préconisés dans notre société de consommation. Actuellement, beaucoup de consommateurs ont déjà adopté les produits bio mais d’autres hésitent  et se posent encore des  questions.

Quels sont les avantages des produits bio ?

Les produits  bio sont  considérés comme des produits de qualité puisqu'ils contribuent à la préservation de la santé et de l’environnement. Les diverses sensibilisations, informations et promotions affirment  leurs bienfaits et font leur succès. Opter pour les produits bio est une manière de vivre et de s’alimenter sainement et c’est un acte très digne pour tout bon citoyen respectueux de l’environnement .

En effet, du fait de leur état sain et  naturel, les produits bio apportent aux consommateurs une meilleure hygiène de vie. Ils n’exposent pas l’organisme aux éventuels effets nuisibles des intrants chimiques ni aux  dangers possibles que peuvent entrainer, à long terme, les modifications génétiques. Les adopter est donc un moyen qui permet de favoriser le bien-être et la santé.

Les produits bio sont également bénéfiques pour l’environnement. Puisque leur production interdit l'emploi de produits chimiques, ils entretiennent les équilibres naturels et participent donc au maintien de la diversité des espèces animales et végétales. Leur utilisation est une contribution honorable à la protection de l’environnement qui est aujourd'hui dans un état de dégradation inquiétant.  

Quels sont les produits bio disponibles ?

Aujourd’hui, plusieurs gammes de produits bio sont offertes aux consommateurs tels que des denrées alimentaires, des produits cosmétiques, des produits pharmacologiques, des jouets, des insecticides, des pesticides, des engrais, et même des vêtements, des chaussures ainsi que des objets de décoration. Ainsi, la diversité des produits bio commencent à couvrir un grand nombre des besoins quotidiens.

Où se trouvent les produits bio ?

Maintenant, sur le marché, de véritables réseaux bio se sont développés. Les points de vente de produits bio se sont multipliés : depuis les paniers bio des agriculteurs aux boutiques en ligne en passant par les grandes surfaces et les magasins spécialisés. Ainsi, l’accès aux produits bio est de plus en plus facilité et ils se retrouvent de plus en plus à proximité des consommateurs.

Pourquoi les produits bio sont plus chers ?

Malgré les bienfaits des produits bio, leurs prix plus élevés peuvent parfois freiner l’envie de se mettre au bio. Ce qu'il faut comprendre est que la sécurisation de leur production nécessite des investissements. Effectivement, pour que les règles et les normes bio soient respectées, les agriculteurs et les transformateurs doivent investir pour modifier leurs pratiques de production. Par conséquent, il est logique que les produits bio soient plus chers.

Est-ce vraiment des produits bio ?

Le doute se pose chez certains consommateurs, quant à la sincérité de l'authenticité des produits bio. Ils pensent que le succès grandissant des produits bio pourrait inciter des malveillants à des "contre-façons" de ces produits. Normalement, selon la règlementation des produits bio, des contrôles stricts des marchandises sont effectués pour vérifier le respect des règles de production. Les produits contrôlés et attestés bio sont  accompagnés d'un certificat de garantie biologique.

Se mettre au bio est un choix !

En définitive, se mettre au bio est un choix à faire, concernant le mode d'alimentation et la manière de vivre. On peut dire que c’est une façon de réduire les risques, associés aux produits chimiques et aux manipulations génétiques, sur la santé et l’environnement. Les produits bio procurent des avantages non négligeables pour la sécurité sanitaire des consommateurs et aussi pour la protection de notre planète et de ses ressources. Les adopter est alors une attitude favorable pour vivre mieux dans un monde meilleur.

Ndou
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COMMENT PRESERVER LA VIE DE COUPLE

Généralement, au moment de faire le choix de vivre sous le même toit, les partenaires sont dans un état de bonheur exceptionnel. Partager sa vie avec l'âme soeur est une formidable chance. Alors, pourquoi laisser le temps et les problèmes quotidiens assombrir la vie de couple ? Comment garder les sentiments amoureux et préserver la vie à deux ?

Dans la vie de couple, le premier stade est évidemment l’émerveillement dû au bonheur d’être ensemble en permanence. Les nouveaux conjoints s’ingénient à se témoigner les sentiments qui les animent et l’entente règne. Normalement, l’amour  prédomine dans ce stade et le couple est à l'état fusionnel. Seules des éventuelles crises de jalousie peuvent venir perturber l'harmonie du couple et savoir se faire confiance est alors la clé du bonheur. D'ailleurs, à aucun moment de la vie de couple, aimer ne doit pas être synonyme de surveiller ni de contrôler les moindres faits et gestes du partenaire. La suspicion, la méfiance et le doute peuvent transformer en calvaire la vie à deux.

Après quelques mois de vie commune, puisqu'on ne peut empêcher le temps de passer, le passage au stade suivant se fait progressivement.  Effectivement, la vie quotidienne impose  ses lots de soucis et le couple doit y faire face. Les frictions et les conflits deviennent inévitables. Les disputes se font de plus en plus fréquentes et il n'est pas rare que les conjoints arrivent à s’accuser d’incompréhension.

Ainsi, la vie de couple n’est pas toujours facile et connait des hauts et des bas. Pour se comprendre et pouvoir se réconcilier, la communication est primordiale et être à l'écoute de l’autre est essentiel. Il faut admettre que, malgré d’être un couple, les conjoints sont deux personnes distinctes avec des personnalités différentes et des concessions sont à faire, surtout lors des décisions importantes, pour préserver la vie à deux. Pour avoir une relation de couple équilibrée, ne jamais essayer de dominer l'autre ni de vouloir le changer à tout prix mais prôner le respect mutuel : ses points de vue, ses goûts et ses désirs doivent être pris en compte

Il est fondamental de ne pas laisser la routine, la lassitude et les problèmes étouffer l’amour qui a réuni. Ne jamais aussi considérer  l’amour de l’autre comme définitivement acquis. Il ne faut pas ménager ses efforts et toujours chercher à l’entretenir pour le garder  et,   si possible, l’augmenter. Les preuves d’amour ou les témoignages d'affection sont donc utiles et parfois vitaux lors des moments cruciaux. Ils ne sont pas du tout à  négliger, même, et surtout, après des années de vie commune.

Quand on a un ou des enfants, il faut savoir prendre du temps pour partager une véritable intimité à deux. Les soucis professionnels ou matériels doivent alors être oubliés et chaque partenaire doit être totalement disponible pour se consacrer à l'autre. De tel moment est à profiter pour se ressourcer sentimentalement et  pour relancer la passion. Une sexualité satisfaisante est une des bases qui renforcent un couple et permet aux partenaires d'être épanouis et fidèles.

Bref, la vie de couple est un partenariat dans lequel il est nécessaire de se faire confiance, d'accepter son partenaire tel qu'il est, et de tout partager avec celui ou celle qu’on a choisi. C'est important de savoir profiter des instants de bonheur, de gérer ensemble les problèmes et surtout de surmonter à deux les malheurs. Les couples qui durent sont ceux qui savent surmonter les crises en ne cessant de  chercher un terrain d’entente pour harmoniser la vie affective, sexuelle, financière et familiale.

Ndou
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IL FAUT BIEN DORMIR POUR VIVRE MIEUX

Nous savons évidemment que dans la vie, il faut dormir. Cependant, est-ce que nous connaissons vraiment l'importance du sommeil ? Est-ce que nous dormons suffisamment ou avons-nous des troubles du sommeil ? Savons-nous qu'il faut bien dormir pour mieux vivre notre journée ?

A tous les âges de la vie, l’être humain a besoin de dormir. Le sommeil est nécessaire pour une récupération physique et psychique. Pour que cette récupération puisse s'effectuer, le temps de sommeil doit être suffisant aussi bien en quantité qu'en qualité. Les besoins en sommeil sont très variables d’un individu à l’autre et à chaque tranche d’âge correspondent aussi des cycles de sommeil différents. Pourtant, on peut dire que la durée idéale du sommeil est le temps qui permet à chacun de se sentir reposé et de faire ses activités journalières normalement.

En général, on pense que dormir c’est se reposer or, pendant le sommeil, de nombreuses fonctions importantes s’effectuent dans notre organisme. La preuve, outre la fatigue physique, le manque de sommeil entraine de mauvaises conséquences sur notre efficacité dans les diverses activités de la journée. En effet, le manque de sommeil peut provoquer une somnolence, une irritabilité, une agressivité ou même une désorganisation cognitive comme des troubles visuels ou intellectuels. Ces manifestements d’insuffisance de sommeil sont incontrôlables et peuvent se passer à des moments inopportuns.

Dormir est donc indispensable à la vie. Le sommeil engendre des effets favorables sur le fonctionnement de notre corps au réveil.  C’est une activité biologique restauratrice ou réparatrice. Il restaure le système nerveux et aide le cerveau à assurer tous ses rôles telles que la mémorisation, la réflexion, la concentration et la réactivité à l’environnement. Il répare la déficience physique et permet à notre corps de se rétablir de la fatigue.

Actuellement, dans notre société, la durée et la qualité du sommeil sont réduites pour diverses raisons. Souvent, notre mode de vie génère un manque répété de sommeil. Parfois, une insomnie ou des troubles du sommeil.sont provoqués par des problèmes qui peuvent être psychiques comme le stress ou physiques comme  les douleurs. L'abus de certaines substances tels que l'alcool, la caféine ou les drogues, peut aussi s'accompagner de troubles du sommeil.

Il faut soigner les problèmes de sommeil pour avoir une meilleure santé. En grande partie, changer nos habitudes de vie est la solution qui pourrait résoudre rapidement ces problèmes. Sinon, la recherche de solution adéquate s'avère nécessaire afin de pouvoir bien dormir et de se sentir mieux. Aujourd'hui, de nombreux remèdes nous sont proposés pour favoriser le sommeil. Autant que possible, les somnifères sont à proscrire à cause de leurs éventuels effets secondaires. Heureusement, plusieurs traitements naturels efficaces sont disponibles. Ils permettent de dormir facilement et leur utilisation ne présente aucun risque.

Notre mode de vie nous fait parfois oublier qu’il est essentiel de dormir bien et suffisamment pour permettre une bonne santé et une bonne vigilance.  Le respect du temps de sommeil nous aide à faire face, avec plus d’efficacité, aux activités de la journée. Ainsi, accordons toujours son importance au sommeil car c'est une activité biologique indispensable pour puiser de l'énergie. Donnons-lui alors la place qu'il mérite et n'oublions jamais qu'il faut bien dormir pour vivre mieux.

Ndou
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CONNAISSEZ-VOUS LES VERTUS DU THE VERT ?

Buvez-vous du thé ? Savez-vous que plusieurs millions de personnes en boivent de par le monde ? Connaissez-vous les bienfaits du thé et en particulier du thé vert ? Apprenez à profiter des vertus naturelles du thé vert et faîtes-en l'allié de votre santé et de votre bien-être !


Buvez-vous du thé ? 

Après l’eau, parmi toutes les boissons, le thé est la boisson la plus bue dans le monde. Vous  faites peut-être partie des consommateurs de thé. Bien entendu, il y a ceux qui prennent du thé par simple habitude ou qui en boivent de temps en temps. Cependant, pour certains, le thé est  un élément de leur culture et "l’heure du thé" est une coutume respectée. Pour d’autres, surtout les chinois, les japonais et bien d'autres asiatiques, le thé est une boisson de base. Vous êtes dans laquelle de ces catégories ?

Connaissez-vous les différentes sortes de thé ?

Il existe plusieurs sortes de thé : vert, blanc, rouge, noir, fermenté, parfumé, compressé et d’autres. Leur différence est due à leur mode de préparation. Tous les thés semblent posséder des vertus sur la santé mais le thé vert est réputé le plus puissant. D'ailleurs, le thé vert est considéré comme "un élixir de vie" par les grands consommateurs. Par rapport aux autres thés, après la cueillette des feuilles, il subit peu de transformations et ce qui  expliquerait ses meilleures propriétés thérapeutiques. Vous, vous prenez quelle sorte de thé ?


Etes-vous au courant des bienfaits du thé vert ?

Pour beaucoup, c’est seulement depuis quelques années que les multiples vertus du thé vert sont connues. Un  certain nombre de travaux  de recherche dans le monde occidental ont confirmé  le grand potentiel des bienfaits du thé vert sur la santé. Ce qui semble justifier sa dénomination "élixir de vie" par les chinois, ainsi que l’engouement actuel pour le thé vert qui, plus est, est un produit naturel. Aujourd’hui, dans le monde entier, plusieurs millions de personnes boivent du thé vert pour profiter de ses bienfaits. 

Apprenez, vous aussi, à profiter des fantastiques vertus du thé vert !

Le thé vert est notamment recherché pour ses propriétés antioxydantes élevées qui lui confèrent  des qualités de "boisson de jouvance" capable de retarder la vieillesse et d'augmenter la longévité. En effet, on a constaté que dans les pays de grands consommateurs de thé vert, l'espérance de vie est la plus élevée. Alors prenez du thé vert à tout moment de votre journée pour pouvoir vivre  plus longtemps tout en entretenant votre jeunesse.

D’autres vertus intéressantes sont aussi attribuées au thé vert comme la prévention des maladies cardio-vasculaires, de l’ostéoporose , des risques de certains cancers, de la maladie d'Alzheimer et la stimulation des défenses de l'organisme. En outre, le thé vert est un aliment diététique qui aide l'organisme à se protéger de certaines maladies de notre civilisation tels que le surpoids, le cholestérol, l'hypertension et même le stress. Désormais, buvez du thé vert, ou continuez à en boire,  pour préserver votre santé et pour favoriser votre bien-être.


Faites donc du thé vert l'allié de votre santé et de votre bien-être !


Buvez 3 à 6 tasses de thé vert par jour pour qu'il puisse exercer ses bienfaits sur votre organisme. Bien entendu, il faut le boire à titre préventif pour renforcer votre capital santé mais non pour guérir. Vous pouvez même parfumer vos plats cuisinés avec un peu de the vert. N'hésitez pas aussi à user des produits cosmétiques au thé vert pour embellir votre peau. Bref, adoptez le thé vert dans votre vie quotidienne et vous vous porterez naturellement mieux.

Ndou 
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CONSTRUISEZ VOTRE PROPRE CHAUFFE-EAU SOLAIRE

Vos factures d'énergie sont-elles trop élevées ? Vous cherchez comment les diminuer, sans toute fois se restreindre dans votre vie quotidienne ? Pensez à utiliser un chauffe-eau solaire. Mieux, construisez-le vous-même.

Comment un chauffe-eau solaire peut réduire vos factures d'énergie ?
 

Aujourd'hui, le chauffe-eau fait partie intégrante de notre vie quotidienne. Malgré nos factures d'énergie (électricité, gaz ou fuel) parfois exhorbitantes, nous ne pouvons plus nous en passer. Or, sans aucun doute, vous n'ignorez  pas que l'énergie solaire est une énergie qui nous est offerte gratuitement et tous les jours. D'où, la solution idéale pour avoir de l'eau chaude à volonté, tout en faisant des économies, est le chauffe-eau solaire. De plus, l'énergie solaire est une énergie "propre" parcequ'elle est non polluante. Utiliser un chauffe-eau solaire est donc un geste écologique pour contribuer à la préservation de l'environnement. 

Faites plus d'économies en construisant vous-même votre chauffe-eau solaire! !

Les raisons évoquées sont tout à fait convaincantes pour opter pour le chauffe-eau solaire. Cependant, son prix n'est pas toujours à la portée de tous, quoique son achat est un investissement rentable et que son utilisation est aussi une contribution louable pour  le respect de l'environnement. En effet, beaucoup hésitent à débourser la somme nécessaire ou n'en disposent pas pour faire l'achat et pour payer l'installation d'un chauffe-eau solaire. Le fabriquer vous-même est alors un moyen pour diminuer fortement vos dépenses et vous permet de l'avoir à moindre coût.

Vous ne vous sentez pas capable de construire votre chauffe-eau solaire ?

Plus que quiconque, vous connaissez évidemment vos compétences. Vous n'êtes pas bricoleur et vous vous dites que construire un chauffe-eau est sûrement difficile. Rassurez-vous, vous n'êtes certainement pas la seule personne qui pense ne pas en être capable. Pourtant, vous pouvez vous procurer un bon guide pratique qui donne toutes les informations nécessaires et utiles expliquant, dans les moindres détails, comment construire un chauffe-eau solaire. Sa construction et son installation sont réalisables, pour  qui le veut bien, avec l'aide d'une méthode facile à suivre qui montre clairement les diverses étapes de travail à effectuer. . 

Décidez-vous, offrez-vous ce luxe qui vous est accesssible. Contruisez et installez votre propre chauffe-eau solaire et utilisez l'énergie solaire sans modération même si vous avez une famille nombreuse. Vous ferez ainsi des économies importantes sur son prix de revient et sur vos factures d'énergie. Vous allez voir que vous serez très fier de votre oeuvre ainsi que de votre action écologique.

Ndou
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ASSUREZ LA REUSSITE SCOLAIRE DE VOTRE ENFANT

Votre enfant a-t-il des difficultés scolaires ? A-t-il du mal à apprendre ses lecons ? Oublie-t-il vite ce qu'il a appris ? Vous désespérez de ne jamais le voir premier de sa classe ? Comment l'aider à assurer sa réussite scolaire ?

Dans le système scolaire actuel, les élèves doivent connaître leurs leçons et il n'existe pas d'autres alternatives. Pour cela, ils doivent les apprendre. Or, apprendre les leçons est une chose et les mémoriser  en est une autre. Dans votre cas, vous savez et vous voyez que votre enfant apprend ses leçons. Souvent, s'il est encore à l'école primaire, vous l'aidez à les apprendre. Vous vous demandez alors :

Pourquoi, une fois en classe, votre enfant ne connaît-il plus ses leçons ?

Rassurez-vous, votre enfant n'est pas "bête". Ses difficultés sont communes à beaucoup d'autres enfants. Comme vous, des parents ont le même souci mais n'arrivent pas à trouver la solution. Les problèmes de mémoire font qu'un élève, même s'il a appris ses leçons, n'arrive pas à se souvenir de ce qu'il connaissait la veille ou quelques minutes avant. Pourquoi ?

N'était-il pas assez concentré pour "fixer" les connaissances dans sa tête ?

Ce n'est pas toujours un manque de concentration. Parfois, sur le visage de votre enfant, vous avez sûrement remarqué, qu'il faisait un effort énorme pour se concentrer afin de se souvenir de sa récitation ou de sa leçon. Le pauvre enfant essayait en vain de mémoriser les mots et les phrases qu'il a appris. Il en était certainement très désolé puisqu'il savait pertinemment qu'il les a appris mais n'arrivait pas à les sortir. Savez-vous qu'il peut être le premier malheureux de ses "trous de mémoire"?

Que faire pour que votre enfant retienne tout ce qu'il a appris ?

Pour aider votre enfant à mémoriser ses lecons, vous avez peut-être déjà tenté diverses méthodes. Vous avez raison d'en chercher puisqu'il y va de son avenir. Pourtant, jusqu'à maintemant, aucune n'a été efficace et les résultats scolaires de votre enfant restent médiocres. Ne vous découragez pas car une méthode qui montre comment apprendre et ne plus oublier existe actuellement. C'est une méthode unique sous forme d'audio-guide, très pratique, que vous pouvez écouter à peu près partout et ré-écouter autant de fois que vous voulez.

Que va vous apporter cet audio-guide ? 

D'abord, il va vous expliquer que le fonctionnement de la mémoire des enfants est différent de celui des adultes. Les adultes apprennent de façon logique tandis que les enfants apprennent de façon instinctive.   L'audio-guide est simplement la bonne méthode qui vous permet de détecter la manière qui convient à votre enfant pour apprendre. Vous y découvrirez comment utiliser la forte capacité de mémoire de l'enfance. 

Ensuite, sachant "le cheminement" de la mémoire de votre enfant, donc ce qui le bloque, vous allez lui rendre service en le guidant pas à pas. Si vous suivez les directives de l'audio-guide, vous allez constater qu'apprendre une leçon puis plusieurs leçons deviendra très facile pour votre enfant. Vous serez même étonné de la rapidité de sa mémorisation. Il n'oubliera plus ce qu'il a appris.

Eh oui, vous saurez que vous pouvez montrer à votre enfant comment devenir  premier de sa classe. La méthode va développer non seulement sa capacité de mémorisation mais surtout sa compréhension. Grâce à des astuces simples, votre enfant sera "fort" aussi bien en histo-géo qu'en calcul et toutes les autres matières. Il retiendra et comprendra pratiquement toutes ses leçons. Apprendre les leçons et faire les devoirs seront désormais un jeu pour lui.

Bref, la méthode va résoudre les problèmes de mémoire de votre enfant. Elle offre la stratégie idéale pour apprendre et retenir les leçons. Elle donne la clé pour optimiser la compréhension de votre enfant. N'attendez plus, utilisez l'audio-guide, vous ne le regretterez pas car votre enfant sera plus intelligent. Conduisez votre enfant sur le chemin de la réussite scolaire et assurez-lui un bel avenir.

Ndou
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QU'EST-CE QUE LE BONHEUR ?

Dans la vie, nous voulons tous le bonheur et nous le souhaitons souvent à nos proches. Qu’est-ce que le bonheur ? 

La définition du bonheur varie beaucoup selon les individus. A entendre les diverses définitions, le bonheur est relatif à la personne qui le définit mais, pour tous, le bonheur se traduit par une sensation de bien-être. Un bien-être  qui peut être mental, sentimental ou physique et qui rend heureux.

Le concept du bonheur est donc relatif, souvent relatif à la situation de l’individu. Par exemples, le bonheur du pauvre est la richesse, celui du malade est la santé, celui de l’affamé est de manger et celui du prisonnier est la liberté. Malgré l’existence d’une relativité, dans tous ces cas, le bonheur est toujours atteint à l’obtention de ce qu’on désire et le bonheur est la situation contrastante d'une situation malheureuse.

Cependant, de nombreux et divers évènements de la vie comme la naissance, le mariage, les vacances, la contemplation d’un beau paysage, le regard de celui qu'on aime, donnent aussi du bonheur. D’où, le bonheur n’est pas toujours le dépassement d’une situation malheureuse. Le fait d’être vivant n’est-il pas déjà un grand bonheur ?

Ainsi, même si le bonheur des uns diffère du bonheur des autres, on peut dire que le bonheur est toujours relié aux évènements externes à soi qui procurent une sensation de plaisir, de jouissance ou de plénitude. Ce qui signifie que le bonheur en soi-même n’existe pas mais c’est ce qu’il engendre qui est ressenti. Lorsque qu’on a le bonheur, on est heureux.

Par conséquent, le bonheur est fait  des bons moments de la vie. Or, on peut dire que sa perception change en fonction de la disposition de chacun à le recevoir. En effet, la validation d’une vie heureuse  donc du bonheur varie considérablement suivant les individus. Certains sont aptes ou disposés à ressentir plus facilement le bonheur et d’autres, disons plus négatifs, en sont moins accessibles. 

Puisqu'avoir le bonheur c'est d’être heureux, l'obtention du bonheur est donc étroitement liée à nos réactions aux évènements qui se passent dans notre vie. Il est vrai que certaines choses que nous désirons sont parfois difficiles, voire même impossibles, à obtenir. Pourtant, le bonheur n’est pas seulement l’argent ni l’aisance matérielle. Pour être plus sensible au bonheur, il faut surtout savoir positiver, malgré les évènements malheureux auxquels la vie ne peut faire défaut. 

Bref, le bonheur n'est pas uniquement réservé à quelques privilégiés. Nous pouvons tous l'avoir. Soyons ouverts au bonheur pour qu'il puisse nous rendre souvent visite ! Soyons heureux de toutes les petites choses qui nous sont offertes sur le chemin de notre vie et le bonheur comblera notre existence !

Ndou
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LA CONFIANCE EN SOI AIDE A VIVRE MIEUX

La confiance en soi est une qualité que nous ne possédons pas toujours mais que nous pouvons tous apprendre à acquérir. Elle nous permet, outre de se sentir bien, d'agir et de surmonter des situations qui nous paraissent difficiles. Elle peut nous amener la réussite et nous rendre plus heureux donc à vivre mieux.

Dans la vie, la confiance en soi est un moyen qui nous permet de nous dominer et elle nous aide à réussir des actions qui nous sont importantes. C'est comme un tremplin qui nous propulse et nous encourage à faire face aux difficultés. Nous en avons surtout besoin pour accomplir des choses que nous ne maîtrisons pas ou qui nous font peur et aussi pour montrer aux autres que nous sommes capables malgré leur avis contraire.

En effet, dans tous les domaines de notre vie, la réussite nécessite certaines qualités dont la confiance en soi. Quand nous avons confiance en nous, nous reflétons une assurance qui nous impose dans un lieu ou une situation et notre entourage nous accorde plus d'attention. Les autres nous regardent et nous écoutent mieux. Etant plus captivant, nous pouvons convaincre plus facilement et avons plus de chance de réussir.

La confiance en soi est donc un moyen efficace pour réussir dans la vie. Elle est comme un socle qui assure ce que nous entreprenons. Par exemple, elle peut nous permettre de conquérir la personne que nous aimons et de vivre l'amour de notre vie. Elle peut aussi nous permettre de réussir un entretien d'embauche et d'obtenir le travail que nous voulons avoir. Elle peut augmenter notre possibilité de vente et améliorer notre situation financière. Ainsi, elle nous aide à réaliser la vie de nos rêves.

Par conséquent, la confiance en soi a une incidence certaine sur notre vie. Elle nous confère d'abord une sensation de bien-être. C'est ensuite  un outil qui attire la réussite en provoquant des résultats positifs sur nos actions. Elle transforme donc pratiquement les aspects de la vie quotidienne et favorise le bonheur.

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VIVONS PLEINEMENT NOTRE PRESENT

Nous disons ou entendons souvent dire "on ne vit qu'une fois" et "la vie est courte". Dans cette vie, presque tous les jours, nous nous préoccupons de notre avenir et nous oublions parfois de vivre pleinement le présent. Cependant, le lendemain n'est jamais sûr, alors pourquoi ne pas profiter au maximum du présent ?

Dans notre courte vie qui ne peut se répéter, nous connaissons le passé mais nous ignorons l'avenir. Evidemment, nous oeuvrons pour que notre avenir soit assuré et, si possible, meilleur que le passé, mais sachons aussi vivre notre journée. Faisons dans l'instant ce que nous pouvons faire et ne remettons pas à demain ce que nous pouvons vivre aujourd'hui.

En effet, "remettre à demain" ou "remettre à plus tard" pourrait  nous priver d'un bonheur possible en faisant ce que nous aimons. Nous pourrions dire que nous sommes trop occupés à travailler, à étudier ou à faire le ménage et que nous n'avons pas le temps. Aurons-nous "le demain", aurons-nous "le plus tard" ? Restons optimistes mais ne laissons quand même pas de côté ce qui pourrait nous rendre heureux dans le présent.

Sachons alors profiter de ce qui peut nous faire plaisir tout de suite. Réalisons maintenant ce qui peut nous donner un bien-être immédiat. Si nous ne le faisons pas, c'est peut-être un moment de plaisir perdu, un instant de bonheur loupé ou une belle opportunité lâchée. Nous risquons aussi de ne plus pouvoir en vivre car ce qui est possible aujourd'hui peut être impossible demain.

Vivons donc "à fond" notre présent. Saisissons "la chance de vivre" qui nous est donnée aujourd'hui. Ne nous retenons pas pour accomplir même les plus petites choses qui semblent futiles, si elles peuvent nous procurer un plaisir certain. Aussi, quoique nous souhaitons que notre "courte vie" soit longue, pourquoi se soucier seulement de l'avenir ? Vivons pleinement notre présent!

Ndou
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PRIVILEGIONS LA COMMUNICATION FAMILIALE

Actuellement, concilier la vie familiale et la vie professionnelle est devenu une acrobatie que la plupart d’entre-nous effectuons avec difficulté. La communication familiale est réduite à "des formalités". Cependant, pour entretenir une relation familiale conviviale, il faut se parler, discuter. Privilégions alors la communication familiale pour favoriser une vie meilleure.

Le rythme de vie d’aujourd’hui limite la communication des parents avec leurs enfants et même entre les parents eux-mêmes. Les membres de la famille "ne se connaissent plus" et les fossés se creusent. Le temps pour transmettre les valeurs éducatives et malheureusement aussi les valeurs affectives aux enfants n’existe presque plus. Le couple manque de complicité et parfois se fissure.

Aussi, malgré nos soucis de travail et les horaires décalés des membres de la famille, trouvons un moment pour se réunir afin de consolider la relation parents-enfants. Au cours de ce moment fort, quotidien (si c’est possible) ou tout au moins hebdomadaire, nous pourrons nous pencher avec intérêt et affection sur les études, les problèmes éventuels et les joies respectifs de nos enfants.

Sachons donc installer le dialogue avec nos enfants. Provoquons les confidences et autant que possible, prêtons leur une oreille attentive. Abordons les sujets délicats sans dramatiser et prenons avec considération ce qui leur semble important. Au besoin, soyons tolérants et suggérons des conseils pour qu’ils puissent ajuster leur conduite ou des solutions pour régler leurs problèmes.

Pour faire face à tous ces devoirs de parents, ne négligeons pas notre vie de couple. Trouvons le temps et les moyens pour entretenir notre complicité ou pour raviver les sentiments d’antan. Privilégions la communication dans notre couple pour une entente solide et pour mieux assurer notre role de parents. La communication permanente renforce notre couple et des parents unis rassurent les enfants. 

Pour que la famille  soit donc un endroit de ressource convivial dans lequel chacun trouve les discussions, les échanges, la joie, l’amour et l’épanouissement de sa personnalité, donnons une place primordiale à la communication.Bref, privilégions la communication familiale pour vivre mieux !


Ndou
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LES POUVOIRS DE NOTRE SOURIRE

Notre sourire est un don qui nous est offert depuis notre naissance. Nous l’avons obtenu gratuitement mais c’est un véritable trésor. Effectivement, notre sourire possède d’innombrables pouvoirs qui peuvent améliorer notre vie et celle des autres.

Le sourire est un trésor. Je suis riche, vous êtes riches, nous sommes tous riches! De plus, cette richesse est  différente de toute autre richesse, puisqu'elle est inépuisable et ne peut être dérobée. C'est une richesse qui n’a  nul besoin d’être enfermée dans un coffre ni d’être surveillée. Nous pouvons l'exposer partout, sans avoir peur qu’on nous la vole.

Sourions et montrons notre richesse. Soyons généreux et distribuons notre sourire pour qu’il enrichisse tous ceux qui nous voient. Sourions d’un sourire sincère et notre sourire exercera ses pouvoirs bénéfiques sur nous-mêmes et tous ceux qui nous entourent.

En effet, le sourire sincère éblouit notre visage, nous envahit d’une douce énergie et efface les mauvaises pensées qui peuvent nous perturber. Le sourire nous apporte un bien-être intérieur et nous procure une sensation interne de relâchement et  de détente. Sourions et notre corps s’imprègnera d’une bonne dose d’antidote de stress.

Notre sourire exerce aussi des pouvoirs bienfaisants sur autrui. Sourions à ceux qui ont de la peine et à ceux qui souffrent. Notre sourire leur témoigne de la douceur, de la tendresse, de la compassion, de la consolation. Il les encourage, les réconforte et les renforce pour surmonter leur malheur.

Bref, sourions à nous-mêmes, aux autres et à la vie. N’hésitons plus à sourire pour nous débarrasser du mal-être. Donnons, à qui veut bien le recevoir, la lumière de notre sourire, même à celui qui ne sourit pas car il en a grand besoin. Illuminons notre visage d’un sourire sincère et la vie nous le rendra. SOURIONS! Nous n'en serons que plus séduisants.

Ndou

NOTRE ENVIRONNEMENT EST MALADE

J'ai écrit cet article car pour pouvoir améliorer notre qualité de vie et vivre mieux, il important de vivre dans un milieu "sain". 


Notre environnement est formé par l'ensemble des conditions naturelles dans lesquelles nous vivons. Depuis quelques décennies, notre environnement est malade et sa santé se détériore de jour en jour. En effet,il perd de plus en plus ses caractères originels et sa pathologie se traduit par de nombreux symptômes pouvant engendrer des répercussions graves sur l'avenir de la planète et de l'humanité.

Des dépistages ont permis de repérer des anomalies dans certains des éléments de notre environnement. Des examens et des analyses approfondies ont affirmé l'existence de dégradations de ces éléments entraînant un dysfonctionnement de «l'organisme» de notre environnement. Presque tous les média diffusent des actualités relatives aux divers symptômes de la maladie et au danger représenté par ces symptômes. Divers  responsables étatiques,  des scientifiques et de grandes organisations internationales, ne cessent de nous informer sur l'évolution alarmante de la maladie afin de nous sensibiliser à contribuer aux diverses possibilités thérapeutiques pouvant y remédier.

Notre environnement est malade, le diagnostic fait état, entre autres, de la pollution de l'air qui nous entoure. Cette pollution de l'air ou pollution atmosphérique est caractérisée par la diminution du niveau de qualité de l'air. Effectivement, la composition de l'air qui nous respirons est modifiée par l'accumulation de particules en suspension, de substances toxiques et de gaz à effet de serre. A l'échelle planétaire, cette  affection de l'air engendre des symptômes effrayants, en particuliers la destruction de la couche d'ozone et le réchauffement climatique. Ces deux principaux symptômes ont incité le monde à prendre plusieurs mesures visant à limiter les causes de la maladie et à rétablir la santé de notre environnement.

La couche d'ozone est une couche de l'atmosphère terrestre, l'enveloppe gazeuse qui entoure notre       planète,  chargée de nous protéger  contre les rayons ultraviolets du soleil. Les émissions de gaz à effet de serre (gaz carbonique, méthane, gaz halogénés…) dans l'air, a créé un trou dans la couche d'ozone et les rayons ultraviolets nocifs pour les êtres vivants arrivent sur la Terre sans être filtrés.

Le réchauffement climatique consiste en une augmentation, sur plusieurs années, de la  température moyenne de notre environnement. Provoqué principalement par la grande production de gaz à effet de serre, notamment du gaz carbonique, ce réchauffement se fait de plus en plus ressentir. Si les causes de la maladie de notre environnement ne sont pas  limitées, à défaut d'être éradiquées, la montée de cette fièvre planétaire  ne pourrait être arrêtée et entraînerait la mort des espèces végétales et animales.

Le monde entier est actuellement en alerte car notre environnement est malade. Le diagnostic ne fait plus aujourd'hui aucun doute : notre environnement est atteint d'une maladie chronique qui deviendrait certainement grave, si elle ne l'est pas déjà, sans traitements adéquats. De nombreux plans d'actions pour les traitements nécessaires ont été établis afin d'améliorer la santé de notre environnement. Les remèdes efficaces demandent la participation de tout un chacun. Aussi, la prise de conscience de tous est de rigueur pour la réussite de ces traitements afin que notre environnement retrouve la santé et que notre planète, ainsi que l'humanité, puissent encore exister et sous des jours meilleurs.

Ndou