GEREZ VOS HUMEURS

Vous n'êtes pas au top de votre forme, votre moral est désespérément bas et vous êtes de mauvaise humeur.

Réagissez, ne vous laissez pas abattre, dites-vous que toutes ces sensations désagréables vont disparaître bientôt et détendez-vous.

Si la présence des autres vous irrite, isolez-vous : allongez-vous et lisez un bon livre ou regardez un bon film.

Si vous êtes obligé d'être avec d'autres personnes, soyez prudent et évitez autant que possible les discussions pour ne pas réagir de façon excessive. Dominez-vous, souriez en écoutant les autres parler, hochez la tête de temps en temps si c'est nécessaire.

Sachez gérer vos humeurs, ne doutez-pas de vos capacités, vous en êtes capable, vous allez y arriver et vous vous sentirez mieux après cet  exploit.

Ndou